Es muy importante que los niños desde temprana edad aprendan a consumir frutas, que es el alimento más sano y nutritivo, además contienen altos niveles de vitaminas y minerales.

Si por las mañanas, los niños se muestran estresados, darles un jugo de naranja, les ayudará a controlar la producción de la hormona cortisol. Para las loncheras escolares, enviarles una manzana fresca, muy rica en fibra, les ayudará a recobrar la energía perdida. Así como un plátano de la isla los hará sentirse más activos y los ayudara a prestar más atención.

La fruta es muy importante para renovar la piel de nuestro rostro, consumir fruta de manera diaria es fundamental para lucir fresca y mantener la piel hidratada. Si deseas mantener una piel suave y con vida acostumbra a tu organismo a consumir alrededor de cinco frutas diarias y abundante agua.

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